GEZOND BEWEGEN

Overal lopen campagnes om mensen te laten bewegen. 10 000 stappen per dag zetten is een must, maar halen heel wat Vlamingen niet. We hebben een sedentaire levensstijl ontwikkeld met daarnaast een drukke agenda. Die agenda laat het niet altijd toe om veel en lang te bewegen of te sporten.

Wat is nu het belangrijkst? Tegen je zin elke week gaan lopen, zwemmen of fietsen om dan regelmatig te zeggen dat je het eens een weekje overslaat? Het aller belangrijkste is dat je iets doet wat je graag doet. Enkel dan ga je er naast fysieke voordelen ook mentaal op vooruit gaan en met plezier bewegen. Wanneer het 'moeten' is, zit je al verkeerd. Je gaat niet lopen omdat je moet lopen, je loopt omdat je dat wilt. Omdat je daar zin in hebt! Dus als je kan kiezen wat je doet van sport of beweging, waarom dan niet iets nemen dat je graag doet? Wat je zin geeft, houd je ook vol en bevordert de mentale weerstand. Inspanning kan dan ook ontspannend werken. Ga op zoek naar iets wat een meerwaarde biedt in jouw leven!